河堤分館

📖✨【閱讀心世界｜壓力不是敵人～如何從生活中轉化壓力】✨

現代生活步調緊湊，壓力無所不在。
你是否也曾覺得壓力讓人喘不過氣？
其實，壓力不是敵人——只要懂得轉化，它也能成為成長的力量。🌿

本場講座邀請臨床心理師徐秀宜老師，專業深入的分享，帶領大家認識壓力、自我覺察，並透過生活實例與實用技巧，教你如何與壓力共處、化壓為能，在日常中找到平衡與安定。

時間｜11/22（六）14:00–16:00
地點｜3F多功能教室
對象｜一般民眾

😀分享重點😀
☆ 壓力不是要被消滅，而是要被善用
☆ 了解壓力的科學基礎
☆ 從生活中練習轉化壓力的技巧

😀講師介紹😀
徐秀宜／臨床心理師
伴·心理諮商所 行政總監
高醫大附設高醫岡山醫院 臨床心理師督導
前高雄醫學大學附設中和紀念醫院 心理室組長

📚本場講座聚焦人際關係、情緒調節與壓力調適等心理主題，結合圖書館精選閱讀資源，陪你一起用知識滋養內心，讓生活更有力量。💛

😀注意事項😀
1.報名成功者將會發送信件通知，請留正確有效的電子信箱避免無法接收通知喔！
2.請珍惜活動資源，報名後如不克出席，欲取消報名者，需自行來電告知取消；無故不到將影響未來報名本館活動。
3.活動過程將活動進行中之照片或影片，以作為活動花絮與成果紀錄，報名視同授權高雄市立圖書館可為以後館內教學或活動宣傳等非營利之使用。
4.活動報名參加方式依高市圖官網公告說明為準。
5.本館保留活動異動權利。