中崙分館

活動海報

📣 來圖書館動一動！活力銀髮生活，就從中崙分館開始！

中崙圖書館為配合市政府「銀髮健身俱樂部」政策，特別推出專為長輩設計的運動課程！結合圖書館的書籍資源與社區力量，由專業老師帶領，讓大家在安全、舒適的環境中，一起做簡單有效的運動，活動筋骨、增強體力，身體更健康，心情也更開朗！

📌 只要您年滿 65 歲，想動一動、交朋友、找樂趣，就歡迎來報名！
   讓我們陪您一起開啟健康快樂的「動齡好時光」，運動，其實可以很輕鬆、很好玩！

 一、課程特色

• 為 65 歲以上長輩量身打造，幫助延緩老化、保持健康
• 小班制教學，每班最多 10 人，專人指導更安心
• 導入健身器材與健康檢測，注重安全與實用

二、課程時間與班別

👩‍🏫 師資說明：由高雄市具銀髮健身俱樂部授課資格之專業教練林美吟老師指導

📌 課程初期以基礎體適能為主，循序漸進，慢慢來沒壓力！

三、招生對象

• 優先錄取：65歲以上健康或亞健康者
• 次要錄取：55歲以上有運動需求者，再次為其他年齡層
• 條件限制：須具備自行站立與行走能力
• 人數限制：每班上限10人，兩班共招收20人

四、課程收費

💰完整一期（12 堂課）：
 ‣ 原價：1,000 元 ‣ 65 歲以上優惠價：900 元

🎁 早鳥優惠： 開課前一週完成繳費，即贈精美小禮一份！

💡 想試上也可以！
‣ 65 歲以上：單堂 90 元
‣ 64 歲以下：單堂 100 元

📋 第一堂課進行健康檢查，如不適合參加將協助轉介並全額退費
📆 可補課，中途加入可依剩餘堂數計費或採單堂報名
🔁 若需退費，將扣除已上課次數後退還餘額

五、報名須知與貼心體醒

1️⃣ 報名資格與順序
✅ 65歲以上長者優先錄取
✅ 55歲以上亦可報名，依報名順序遞補錄取

2️⃣ 報名方式

✅請先於網路完成報名，65歲以上長者將優先錄取。錄取名單會公告於本館Facebook粉絲專頁、官網並以電子信箱通知（請務必填寫正確Email），恕不另行電話通知。

✅請於本館公告錄取名單後，攜帶本人身分證明文件至中崙分館服務台完成繳費，始完成報名程序。

3️⃣取消與退費
📞 如欲取消課程，請於開課前三日來電或親至服務台辦理退費，以利通知候補學員上課

5️⃣ 候補遞補
📲 候補者如有遞補機會，將以電話聯繫，請留意來電

6️⃣ 課程出席規範
❌ 未請假且無故不到者，將列入下期活動錄取考量且不予退費或補課

7️⃣ 活動拍照與紀錄
📸 課程中將進行拍照，照片可能公開於網路平台，用於活動紀錄與推廣用途

🔔 本分館保有活動變更之權利，請依Facebook粉絲專頁或現場公告為主

📞 洽詢與報名方式

📍 地點：高雄市立圖書館中崙分館服務台
📞 電話：07-755-5508、755-5509
📆 報名時間：即日起至至6月17日，額滿即止

📣 名額有限，手腳要快！一起動起來，迎接健康銀齡生活！
💚 健康從圖書館開始，歡迎長輩及家人一起來洽詢！