活動海報

📣 想更健康、更有活力？一起來中崙分館動起來！

中崙分館配合市府推動「銀髮健身俱樂部」計畫，持續開設專為長者設計的健身課程，由專業老師帶領，以安全輕鬆的方式陪伴大家運動、舒展筋骨，提升體力與健康。

在圖書館不只閱讀，也能一起運動，課後還可借閱樂齡相關書籍，讓身心一起活躍，享受充實的樂齡生活。

📌 歡迎65歲以上的你加入，一起動一動、走出家門，為生活增添健康與好心情

讓我們一起用笑容和好體力，開啟全新的「動齡好時光」！

 一、課程特色

• 為 65 歲以上長輩量身打造，幫助延緩老化、保持健康
• 小班制教學，每班最多 14 人，專人指導更安心
• 導入健身器材與健康檢測，注重安全與實用

二、課程時間與班別

👩‍🏫師資說明：由高雄市具銀髮健身俱樂部授課資格之專業教練林美吟老師指導

📌課程初期以基礎體適能為主，循序漸進，慢慢來沒壓力！

三、招生對象

• 優先錄取：65歲以上健康或亞健康者的新生與舊生。
• 次要錄取：55歲以上有運動需求者，再次為其他年齡層。
• 條件限制：須具備自行站立與行走能力。
• 人數限制：每班上限14人，兩班共招收28人。

四、課程收費

💰完整一期（12 堂課）：

‣原價：1,800 元

💡想試上也可以！

‣單堂 180 元

🎁 凡報名並參與課程，即可獲得自主訓練體驗卷3張。

五、報名須知與貼心體醒

1報名資格與錄取順序

✅ 第一順位：65歲以上新生，優先錄取。

✅ 第二順位：65歲以上舊生，依報名順序遞補錄取。

✅ 第三順位：64歲以下新、舊生，依報名順序遞補錄取。

2報名方式

✅ 請先於網路完成報名，65歲以上長者將優先錄取。錄取名單會公告於本館Facebook
      粉絲專頁、官網並以電子信箱通知（請務必填寫正確Email），恕不另行電話通知。

✅ 請於本館公告錄取名單後，攜帶本人身分證明文件至中崙分館服務台完成繳費，始完成報名程序。

3取消與退費

📞 如欲取消課程，請於開課前三日來電或親至服務台辦理退費，以利通知候補學員上課。

4候補遞補

📲 候補者如有遞補機會，將以電話聯繫，請留意來電。

5 課程出席規範

❌ 未請假且無故不到者，將列入下期活動錄取考量且不予退費或補課。

⭕學員如需請假，可於當期或下一期安排跨班補課，每期請假次數以3次為限，恕不提供退費。

6 活動拍照與紀錄

📸 課程中將進行拍照，照片可能公開於網路平台，用於活動紀錄與推廣用途。

🔔 本分館保有活動變更之權利，請依Facebook粉絲專頁或現場公告為主。

📞 洽詢與報名方式

📍 地點：高雄市立圖書館中崙分館服務台
📞 電話：07-755-5508、755-5509
📆 報名時間：即日起至額滿即止

📣 名額有限，歡迎提早報名，讓我們一起動一動，迎接健康好生活！