我生病了－病中思維 ... 甘苦談

放鬆心情好得快 耕心組 憶雲

　　近年來，從國內幾位養生達人的鉅著及個人的親身經歷中領悟到：放鬆心情與伸展筋骨也是養生必備的重要因素。

　　幾年前的某一天，整個頭部突然疼痛的厲害，彷彿所有的腦漿都想從腦袋瓜裏跳出來似的，劇烈的抽痛令人難耐，於是靜下心來探索病痛的根源；感覺上好像是由牙床傳出來的，因此趕往牙醫部就診，有趣的是不 管實習 醫師怎麼敲就是不覺得疼，等到主治醫師巡視之後也找不出任何異狀，於是開口問道：「最近的壓力比較大嗎」？，突來的話讓人一時愣住了，「啊！壓力啊！很像沒什麼壓力耶！不過這兩天正在學習一些手工藝，因為怕做得不夠牢固所以出了一點力。醫

　　師旋即卸下「戰備」微笑地說：「原來您這幾天都是咬牙切齒的啊！放輕鬆點不要太用力，您的牙齒目前沒有什麼問題。」醫師的話語再次令人感到訝異，然而，神奇的是遵照醫師的叮嚀，頭疼的症狀真的不藥而癒了。

　　近來，由於網路通訊的蓬勃發展，每天「泡」在電腦前的時間變長了，使用手機的頻率也增多了，無形中身體的病痛也增加了許多，因此，總是時常提醒自己要多活動、多運動，尤其是放鬆肩膀以及頸部的肌肉，當然也要隨時放鬆心情保持愉悅的生活態度。

　　生、老、病、死是人生必經的旅程，然而，隨時保持愉悅的心情，樂觀、正向的面對，卻能成功地轉移病痛及人生所引發的痛苦指數，雖然保持笑臉並不容易，但是卻遠比「哭臉」來得有意義，試問：您希望從此開開心心地過一天，還是哭喪著臉「度」一輩子？